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张玉林医生给心脑血管疾病患者的建议

时间:2016-9-2 12:41:25   作者:未知

 心脑血管疾病是一种严重威胁人类,特别是50岁以上中老年人健康的常见病,即使应用目前最先进、 完善的治疗手段,仍可有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理!全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人,居各种死因首位。

 心血管疾病患者饮食注意事项:
1、清淡忌油腻:要多吃清温平淡的食物,饮食要温热。忌生冷。动物性食物大多都是高脂肪、高胆固醇食物,所以要尽量少吃。因为油腻的食物很容易让人产生饱腹感,也更容易引起人体的疲劳现象。

2、营养均衡:饮食宜以高蛋白、富含复杂碳水化合物、高维生素、矿物质等食物为主,要保持营养均衡,防止暴饮暴食、饮食过量,应采取少量多餐、每餐七分饱的饮食原则,避免引起肝功能障碍,导致胆汁分泌异常。

3、多吃蔬菜:研究资料显示,中国人的体质更适宜于素食,且蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质等营养元素,能为人体补充所需的营养物质,对心血管患者来说,多吃素食是预防心血管疾病的重要措施。

4、多喝水:多喝水会增加循环血容量,有利于人体代谢废物的排出,降低人体垃圾对肝的损伤,有一定的护肝功效。多喝水还有利于腺体分泌,特别是胆汁等消化液的分泌。对于不喜欢喝水的心血管患者来说,可以采用适当饮茶的方式来为身体补充水分,茶叶还能提神解困,但是要注意不能喝隔夜茶。

5、多吃甜食、少吃酸:中国古代就有医术曾表明“春日宜省酸,增甘,以养脾气”。意思是人们在春季要少吃酸味食物,多吃甜食,这样能帮助人体补充脾胃之气。对心血管患者来说很有好处。
张玉林医师的介绍:http://www.taiyiguan.com/expert/show_58.htm

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