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天冷颈椎亮起“黄色警报”

时间:2014-2-25 8:54:54   作者:未知

 核心提示:最近广州的气温急转直下,门诊就诊的患者中,颈椎病较其他时段要多,这可能和天气寒冷有关。天冷时应尽量避免颈部受凉,同时,也不能因为天气冷而彻底放弃适当的活动,尤其是不能就此在家中玩“潜伏”。适当锻炼可以帮助保持颈椎的稳定。

 医院里因脖子不适的就诊患者明显增加。就诊者们都很不解,为什么平时还挺好的,怎么最近突然就有问题了。医学专业人士分析说,寒冷季节,人体阳气耗损大,颈椎阳气敷布不足,则容易出现经络受阻。在南方,大多数人都还没有加强颈部保暖的习惯。而在气温降低时,颈部容易受凉,导致周围肌肉韧带组织挛缩,容易引起颈椎关节失调,甚至引起椎间盘突出。

 来自深圳的刘先生说,平时颈椎有些轻微酸痛不适,没有太多关注,最近逐渐感觉双腿、双手乏力、麻木,行走不稳,来医院一查核磁共振,发现颈椎间盘突出已经压迫脊髓了,也就只能在医院接受手术了。为什么他的病情进展这么快?

 刘先生病情进展快可能与他经常保持不佳姿势有关。由于最近天气冷,刘先生也不愿意外出,一忙完就回家躺在床上看网络视频,一看就是几个小时。长期低头、屈曲颈椎会加大颈椎椎间盘内压力,会加速颈椎退变,并可能逐渐引起颈椎间盘突出、骨质增生。

 近期门诊就诊的患者中,颈椎病较其他时段要多,这可能和天气寒冷有关。从中医理论来分析,寒冷季节,人体阳气耗损大,颈椎阳气敷布不足,则容易出现经络受阻。因此,天冷时应尽量避免颈部受凉,同时,也不能因为天气冷而彻底放弃适当的活动,尤其是不能就此在家中玩“潜伏”。如果一旦颈部受凉,又加上经常将颈部置于屈曲低头的不良姿势,颈椎很快就出现“黄色预警”了。此外,严冬季节在户外活动时需要注意颈部保暖,睡觉时也要避免颈肩部受凉。

 即使因为天气冷呆在家里时,也要适当进行颈部锻炼,推荐多做扩胸、提肩、伸颈的组合运动,当感觉颈部乏力酸痛时,可以进行“与项争力”的功能锻炼——“将双手向后重叠置于后枕部,颈项部用力向后仰伸,双手向前托起,两者对抗用力”,这一动作可以起到拉伸、锻炼颈项部后方肌肉的效果,利于保持颈椎的稳定。

 对于颈椎病,预防固然非常重要,但对于已经患病的群众,应该对自己的病情了解得更清楚些。颈椎病有几种类型,假如只是颈部酸痛无力,可以先自行锻炼,假如不能改善再至医院诊治。如果出现头晕、上肢疼痛、麻木无力等表现,则应该及时就诊,由专业医师给予进一步的治疗建议。

 颈椎病最严重的一种类型就是压迫脊髓导致上肢或下肢麻木乏力,就像前面说的刘先生一样,这种症状是脊髓受压损伤引起的。一旦出现脊髓压迫损伤,通常需要手术治疗,如不及时治疗,病情很可能会逐渐加重,严重时会导致肢体瘫痪。

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