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低头玩手机当心患上“手机颈”

时间:2014-2-25 8:56:06   作者:未知

 核心提示:很多人在玩手机时长期低着头,导致颈部疲劳,甚至引发颈椎病,该如何用手机才能良好保护颈椎呢?

 宋奶奶虽年过七旬,却也赶潮流用上了智能手机。可渐渐地,她发现颈部越来越疲劳,低头时总觉得酸痛,看屏幕时,头有点晕晕的。右手臂常感到麻木,点按手机屏幕的食指也越来越痛。她还总觉得肩背部很“重”,有风吹到了颈背部就会浑身发抖,手臂的麻木感也会加重。她担心自己得了小中风。

 随着年龄的增长,颈椎会有一定程度的退化,而长时间低头,则可能造成肌肉痉挛、韧带劳损、气滞血瘀、经络受阻,出现颈痛、手麻等症状。高频率点击手机屏幕,还会让手指劳损,导致经过人体头、颈、手臂、手指的手足太阳经受累、受阻,进而引起颈与肩膀不能耐受风寒,鼻腔流涕,偏头胀痛等症状。

 建议减少玩手机的频率,多做颈部运动,转动肩膀、手腕、拉伸手指。若是感到情况较为严重,可以用中医针灸疏导经络,调和气血。

 针对宋奶奶的病情,我取穴她手背上的经外奇穴颈项点,再让她向上下左右活动头部,此时,宋奶奶可明显感到“颈痛减轻了不少”。接着在她的颈夹嵴、人迎、肩井、手三里、后溪等穴位施针,并处方了活血舒筋汤加葛根、桂枝、蜈蚣、辛夷。

 提醒:中风发作时可能出现突发性语言障碍、口眼歪斜、偏侧手脚麻木,突然晕倒等情况。

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