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十种食物最伤害身体

时间:2014-8-3 13:48:41   作者:佚名

日常生活中,有些食物可以帮助我们养生,但是有些食物却是我们的“健康杀手”,以下十种食物最好别吃,否则对身体伤害很大,下面就一起来了解一下。

1.皮蛋 蛋含有一定量的铅,常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等

2.口香糖 口香糖中的天然橡胶虽无毒,但制程中所用的白片胶是加了毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂,刺激肠胃,引起不适。而口香糖中的代糖阿斯巴甜也是致癌物。

3. 爆米花 做爆米花的转炉含有铅,在高压加热时,锅内的铅会熔化一定量,一部分铅会变成铅蒸汽和烟,污染原料,特别是在最后爆的一瞬间。爆米花中含铅量高达 10毫克/500 克左右,对人体(特别是对儿童)的造血系统、神经和消化系统都有害。吃多了可能会得爆米花肺。

4.臭豆腐 臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染,它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等,是蛋白质分解的腐败物质,对人体有害。

5.猪肝 每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上,摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化,同时肝是解毒器官,会累积大量黄麴毒素、抗生素、安眠药等代谢毒物。

6. 味精 其中一半是对身体有益的左旋麸胺酸L-Glutamine,但另一半却是身体不能利用的右旋麸胺酸D-Glutamine变成危害身体的自由基。每 人每日摄入味精量不应超过6克,摄入过多会使血液中麸胺酸和钠的含量升高,降低人体利用钙和镁,可能导致缺钙,影响牙齿、骨骼的强度。又可引起短期的头 痛、心慌、恶心等症状,对人体生殖系统也有不良影响。

7.葵花子 向日葵因其生长快速,易吸收土壤中的重金属铅、镉、镍,对土壤而 言可有效减轻重金属污染,具有净化环境的能力,为最佳景观绿肥作物。但是,对人体而言,吃进这些重金属则对身体有害,且吃葵花子会消耗大量的胆硷 choline,使体内脂肪代谢发生障碍,导致肝脏积聚大量脂肪,会严重影响肝细胞的功能。

8.腌菜、萝卜干 长期吃会引起钠、水在体内滞留,从而增加患心脏病的机会。另外,也含有亚硝酸胺或有不肖业者用福尔马林防腐,这些都是致癌物,易诱发癌症。

9.瓶装鲜果汁 市售瓶装鲜果汁中加了太多糖,比汽水的热量还要高,建议吃新鲜水果或现榨果汁就好。

10. 油条、河粉、粉丝等 油条、河粉、粉丝等在制作过程中都必需添加明矾(硫酸铝钾),如常吃这些东西,易导致贫血、骨质疏松症;同时,体内铝过多,很难从肾 脏排出,对大脑及神经细胞产生毒害,甚至引起老年痴呆症。另外油条所重复使用的炸油,过度氧化亦有害健康。

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