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这些美白食补你都知道吗?

时间:2015-1-18 21:20:15   作者:
 1.弥猴桃沙拉
  特点:有助于肌肤排毒、美白。水果含有丰富维生素,多吃水果还可以帮助肌肤排毒,而弥猴桃有很高含量的维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。

  2.豆浆
  特点:增加肌肤的细滑度。经日本研究证实,豆浆富含维生素C和E,每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度与美白,并改善疤痕。

  3.红糖糕
  特点:具有加速代谢速度和美白效果。红糖在日本被视为美肤圣品,因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒,加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。

  4.猪蹄汤
  特点:增加肌肤的弹性。猪蹄含有丰富胶质,据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻。

  5.蜂蜜红枣茶
  特点:使皮肤细嫩有光泽。蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,可使皮肤细嫩有光泽,红枣具有活血养颜的功能,能改善冬天手脚冰冷的状况。

  6.薏仁牛奶粥
  特点:美白滋润肌肤。薏仁加上牛奶,可以让肌肤美白效果更加明显,牛奶可滋润肌肤,薏仁可帮助排水肿,可说是一举数得。

  美白是一个过程,贵在坚持,不能一次两次觉得没效果就停止了。愿大家都拥有一张白白嫩嫩的脸蛋!

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