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跷二郎腿的危害 改掉你的坏习惯

时间:2015-9-9 15:16:15   作者:
 

跷二郎腿的危害  改掉你的坏习惯

人体正常脊椎从侧面看呈“S”形,而跷二郎腿时容易弯腰驼背,久而久之,脊椎变形呈“C”字形,造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往,还会压迫到脊神经,引起下背疼痛。长期跷“二郎腿”会增加一些疾病的风险,但如果偶尔跷一下或者每次跷的时间不长影响并不大。如果平时有跷“二郎腿”的习惯一时改不过来,最好控制好时长,两腿交叉更换着,最好还是能够改正这个坏习惯。

造成下半身肥胖

无论在家还是在办公室,如果你跷着腿坐一整天,会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理,比如按摩,下肢静脉会渐渐突出,严重影响下身循环,导致脂肪增厚,连肌肉都会僵硬。

出现骨骼病变或肌肉劳损

跷二郎腿时,骨盆和髋关节由于长期受压,容易酸疼,时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。如果感到腰酸背疼,可适当做两分钟伸展或扩胸运动,左右转动颈椎,或靠在椅子上休息一会。若欲改变跷二郎腿的习惯,当想跷二郎腿时,就起来走走,慢慢就改了,坐时,可双脚一开一合抖动,以使体内血液流动。到一定时候,抖动也不要了,注意坐时全身姿势正确,并放松,以让气血自然流通。

引发妇科疾病

女性跷二郎腿也会导致局部温度升高,这样在会阴处形成温暖潮湿的环境,可引起致病菌大量繁殖,从而引起外阴炎或者阴道炎。久跷二郎腿,容易造成盆腔内气血循环不畅,引起附件发炎,如果病原体经生殖道上行感染并扩散,有可能影响整个盆腔。另外,有痛经史着,久跷二郎腿还可能加重痛经。

引发大脑和心脏供血不足

长时间处于腿部出现跷二郎腿的状态,会让血液不能够上下顺畅的流通,血液循环过慢就会引发大脑和心脏供血不足,就会让身体容易出现高血压、心脏病等现象。

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