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吕秉仁教授讲呼吸系统疾病的预防

时间:2016-9-4 11:48:11   作者:
    秋季天高气爽,早、晚温差较大,是户外活动的黄金季节。不过是一些细菌、病毒繁殖与传播的有利条件,随着干燥的灰尘,一些细菌、病毒在空气中飞扬,常会引起呼吸道疾病的传播,而秋季是慢性支气管炎和哮喘病的高发时节,因此,太医馆专家吕秉仁教授提醒大家,在参加体育锻炼的同时要加强保暖,做好预防工作。
  预防支气管哮喘
  (1) 避免诱发因素:支气管哮喘的发作,与致敏源有着密切的关系,发作过后,应细心寻找分析诱发因素,并尽可能加以避免。
  (2) 体育锻炼:许多支气管哮喘病人,由于担心受凉、感寒后哮喘发作,心理上处于紧张状态,而对体育锻炼有所顾虑,结果体质下降,反而发病增多。其实,体育锻炼对本病患者大有好处,病人可以根据自己的体质情况适当选择运动方式。例如:每天坚持慢跑、打太极拳等。
  (3) 呼吸调整:1)经常唱歌:人在唱歌时,只能采用腹式呼吸。腹式呼吸能增大肺活量,减轻肺部压力。并且,唱歌还能振奋精神,激发体内潜力,使人从静止状态转入活动状态,同时心跳加快,肌肉紧张,有利于控制咳嗽。2)做呼吸操:做呼吸操可以改善支气管功能,保持呼吸道通畅,增强抗病力,防止感染。
  (4) 饮食调养:忌烟、忌过咸食物;多吃高蛋白食物如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆制品等,增加热量,提高抗病力。消化功能不好的人要少吃多餐;多吃含有维生素A、C及钙质的食物;根据自己平日身体状况,有针对地选择食品等。
  预防慢性阻塞性肺部疾病
  一、“三早预防”,即早发现、早诊断、早治疗,主要是防止及延缓慢性阻塞性肺部疾病的进展。
  二、临床预防,对症治疗,预防并发症发生与伤残,开展康复工作,以提高患者生命质量。
  三、病因预防,养成健康的生活方式、如戒烟、注射疫苗、整治大气污染环境等。
    专家温馨提示:对于一般性的咳嗽不要惊慌,只要对症治疗,很快就会治愈。在这里还要特别提醒大家,一定要在秋季多注意身体的锻炼和保护,及时添加衣服,预防感冒。

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